4月スタート《グラウンディングヨガ》hanana🌼ヨガ入門🌼
先週20年数年ぶりとか、ミュージックステーションに小沢健二が登場。
「歌おう～♪」 と思いっきり声を上げてました。
青春時代が蘇るようなオザケンの歌。
あの頃は気にも止めなかった歌詞が、とても興味深く感じた。
当時は気づいてなかった彼の世界観へ🌠すっかり虜に。今の私にはそのメロディーも歌詞も、彼の歌いっぷりもとても心地よく、気づけば身体を揺らし歌ってた。久しぶりに爽快な気分なのでした。
唐突ですが…私も声を出します!!(ブログだから、声聞こえないけど)
「YOGAしよう~~~♡」
芽吹く季節。ポカポカ陽気に誘われて、何かを始めたくなる季節がやってきますね💓
昨年9月から10回講座としてレッスンしておりましたhananaグラウンディングヨガレッスン。
年度も新たに4月から、お月謝制としてスタート致します。(単発参加も可能)
いかに普段気がつかないうちにチカラが入っていて、それが当たり前になり
自分の可能性を制限しているとしたら
身体だけでなく、思考や感情、魂それぞれが チグハグに頑なになってしまったりすることも。
グラウンディングヨガは、そんなあなたのコリ、硬さを呼吸やポーズで溶かすように
自らの自然なチカラで、心地よさの中、本来の状態へと導いていきます。
身体が硬いからと懸念されている方や
子育てママからシニア世代の方まで、大変ご好評をいただいてます。
グラウンディングヨガについて詳しくはこちらもぜひお読みください↓↓↓
グラウンディングヨガとは？
グラウンディングヨガとは - *mother* hiromi with YOGA
普段1人では難しい瞑想も、イメージ誘導していく「グラウンディング瞑想」をすることで、より身近に体感していただけます。実は私は瞑想することに何の意味があるの？という人でした。
そんな私でも繰り返していくうちに、今や楽しみで仕方ない時間です。1人家でするのとは違い、思考をストップさせ、しっかりとグラウンディングしながら、自然や宇宙と繋がる私を心地よく感じています。
また、主軸である「全身調律メソッド」で骨盤を中心に全身をあなたらしく整えていきます。
身体の中の血液や気の巡りが一気に良くなる心地よさと、身体の中心、足元の安定、あたたかさを感じて立てるようになるグラウンディング力がついてきます。
開閉柔軟な骨盤力もつき、あなたらしい在り方へと、さらに人生の流れまでもが変わっていく方も多いのがこのグラウンディングヨガの特徴でもあります。
ご参加される方のご様子や、季節、その時々のテーマで基本的なハタヨガのポーズや陰ヨガポーズを呼吸を意識しながら行っていきます。
ヨガの時間の後は、ボイジャータロットの１枚引き付き❁.*･ﾟ。
ボイジャータロットはまだ私も勉強中の身ではありますが、これほどまで自分の潜在意識を映し出してくれる鏡はないと感じています。
タロットと聞くと占いを連想される方も多いのですが、その時のあなたの見えた、感じたままの今の「真実の私」と出逢わせてくれ、占いではない本当のあなたの声に気づかせてくれるでしょう。
どんな方と繋がり、そしてこのヨガの時間
さらにボイジャータロットを引いてからの時間がどんな話に展開していくか
考えただけでもワクワクしてきます。
気になる方はお問い合わせだけでも
もちろん、早めにお申し込みいただくことも
心待ちにしております*ˊᵕˋ*
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【会場】
杉上地域コミュニティセンター
(熊本市南区城南町高476番地1)
※杉上郵便局を目指して来られると
先に高グランドがあり
その隣になります。
【日時】
水曜（月3回）10:00～11:40(100分)
4月は 4/12・19・26を予定しています。
【参加費】
◎5,400円／お月謝 (1回あたり約1800円）
入会金 1,000円(hananaのヨガにご参加いただいた方は無料)
休会 1,000円／月
◎単発 2,300円／1回
【定員】6名
【お問い合わせ・ご予約】
chirochirochiro23☆gmail.com
（☆を@に替えて送信してください）
3日経っても返事が届かない場合は
恐れ入りますが、再度ご連絡ください😳
【3月レッスン】3/8㈬残2席、3/22㈬残3席
詳しくはコチラ↓
【3月予定】グラウンディングヨガhanana@熊本市南区「杉上地域コミュニティセンター」3月スケジュール(変更あり)】 - *mother* hiromi with YOGA
◎グラウンディングヨガ個人セッション・
2名様からの少人数レッスン@*mother*
(八代郡氷川町)
お申込みは～
http://motherhiromi.hatenablog.com/entry/2017/01/30/201050
ありのままの自分を受け入れるとか、自分の感情を感じきるとか
Kaoriさんのポプリの香りが玄関中に広がり
心地よい~💟いろーんな不快なにおいをかき消してくれる笑
こうやって、ブログが書ける時はたいてい落ち着いている。ここ数日の私と比べたら、今の私はよりその落ち着きを感じる。不思議なもんだ。
家に帰ると、どうにもこうにも腹立たしかったここ数日。なんなんでしょ。外では忘れたように穏やかに過ごせていても、家に帰ると子どもたちのちょっとしたことが、許せなくなっている。
そんな時は自分自身を許せなくなっているのか、とか思考は働いて余計にモヤモヤ。
素直に感情を言葉に出してしまえる私になったのはいいけど、気づいたらあまりにもひどい言葉を娘に言い放っていた。息子も数日聴き続けていた。
吐いてすっきりするどころか、モヤモヤしっぱなし。本当に吐き出したくて吐いているのか、私。
何も言わず、いつもと同じように隣で眠る娘の寝顔を見ながら、「今の真実の私は」でボイジャータロットを引いた。
涙が溢れてきた。実はこの数日よく出てくるカード。
罪悪感なんかじゃない。本当の私はこんな声をいつも子どもたちに浴びせたいわけじゃない。本当はもっと優しい音色を響かせたいんでしょ。という声が聞こえた。
私が娘の名前に「音」という字を入れたのは、その「ネ」という音の優しさ、余韻が好きなこともあったんだよね。
娘に対してだけでなく私も、女性として母として、その音色を響かせ生きていこうよ。
そんな声が聞こえてきた。思いっきり泣けばいいと思えた。こんな日もあっていいと思えた。いろんな私がいるから。まずは私がそれを受け止めてあげようって思えた。
吐き出して、モヤモヤしたからこそ、今ここにたどり着いている。こうしたい！という本当の声が湧き上がってくる。だからこれでいいんだって思えた。
ボイジャータロットと共に今は日々を過ごしています。依存とはちょっと違う。占いでもない。ただ本当の私を映し出してくれる鏡。それを見て感じる日々。
グラウンディングヨガレッスンでも
このボイジャータロットの１枚引きをしています。
それぞれの皆さんの「真実の声」は、その時の私の真実に響き、共にいる皆さんと共に共振しているのです*ˊᵕˋ*
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お申し込み、お問い合わせ
◎グラウンディングヨガ個人セッション・
2名様からの少人数レッスン
@*mother*(八代郡氷川町)
お申込みは～
http://motherhiromi.hatenablog.com/entry/2017/01/30/201050
◎3/1㈬、3/8㈬ 、3/22㈬ 10時~
それぞれ残1席。単発参加できます☆彡
グラウンディングヨガ@熊本市南区城南町「杉上コミセン」【少人数レッスン】
「初めてのグラウンディングヨガ~自分の本音で生きていく~10回講座」 - *mother* hiromi with YOGA
★グラウンディングヨガTT(講師養成講座)
第5期 助手として参加しています【満員御礼】第５期グラウンディングヨガTT～講師養成講座～ - 美しき❇晴れるやハルメソッド YUJ LOTUS
★その他、出張グラウンディングヨガ(グループレッスンおよび個人セッション)も
いたします😊
◎お問い合わせやご予約はメールにてお願いいたします。
chirochirochiro23☆gmail.com
（☆を@に替えて送信してください）
3日経っても返事が届かない場合は
恐れ入りますが、再度ご連絡ください😳
【3月予定】グラウンディングヨガhanana@熊本市南区「杉上地域コミュニティセンター」3月スケジュール(変更あり)】
hananaという名前で、グラウンディングヨガの少人数レッスンをしています。
日程が変更しております。ご確認ください!!
3/8㈬ 残2席、3/22㈬ 残3席
(3/15、29はお休みです)
10:00~(約100分)
グラウンディングヨガレッスンと
ボイジャータロットの1枚引き付き
1レッスン2,300円
ヨガマットをご持参ください。
お持ちでない方は事前にご連絡ください。
貸出マット(無料)を準備いたします。
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身体の内側から巡り出し、循環によって
心地よさや緩み、ご自身へ寄り添う時間。
グラウンディングヨガについて
http://motherhiromi.hatenablog.com/entry/2016/11/19/105943
《場所》
「杉上地域コミュニティセンター」
熊本市南区城南町高476番地1
※杉上郵便局を目指して来られると
先に高グランドがあり
その隣になります。
ヨガが初めての方や、身体が固い､､､と不安な方も安心してご参加いただけます。
難しいポーズはありませんが、心地よさの中で自然と整い、しなやかになっていくのです。
あなたのペースでいながらも、本来の自分に戻るように、変化していくご自分を感じてみませんか。
お申し込み、お問い合わせ
◎グラウンディングヨガ個人セッション
2名様からの少人数レッスン
@*mother*(八代郡氷川町)
お申込みは～
http://motherhiromi.hatenablog.com/entry/2017/01/30/201050
★グラウンディングヨガTT(講師養成講座)
第5期 助手として参加しています【満員御礼】第５期グラウンディングヨガTT～講師養成講座～ - 美しき❇晴れるやハルメソッド YUJ LOTUS
★その他、出張グラウンディングヨガ(グループレッスンおよび個人セッション)も
いたします😊
◎お問い合わせやご予約はメールにてお願いいたします。
chirochirochiro23☆gmail.com
（☆を@に替えて送信してください）
3日経っても返事が届かない場合は
恐れ入りますが、再度ご連絡ください😳
ヘナヘナ
今日はいい天気みたいだな•*¨*•.¸¸
昨日人生初ヘナした✳
草の匂いがする。嫌いじゃない。サラサラになーれ✨
その後のヘナ風呂は、泥色な湯船の中にいるだけで、デトックス感!! 15分入っただけでも、しばらくはポカポカ*:ﾟ･やって良かった。
砂糖摂りすぎると、頭痛がすると聞いてたが、ほとんどなくて
逆にお腹空いてきた😅騙されるな~、デトックスしたばかりやーんと我が身に言い聞かせ
ぐっと堪えた😣つもりが
やっぱり子どもたちのおやつに便乗。
まだ頭痛もしないくらい、私の身体は鈍いのかもしれん。
ヨガしてるのに、鈍いのかと落ち込む私と、鈍感ほど幸せなことはないのかも~と想う私がいた。
ただ、またヘナはしよう~💓
◎2/22㈬、3/8㈬、3/15㈬ 10時~
それぞれ残1席。単発参加できます☆彡
グラウンディングヨガ@熊本市南区城南町「杉上コミセン」【少人数レッスン】
http://motherhiromi.hatenablog.com/entry/2016/12/20/112056
◎グラウンディングヨガ個人セッション
2名様からの少人数レッスン
@*mother*(八代郡氷川町)
お申込みは～
http://motherhiromi.hatenablog.com/entry/2017/01/30/201050
★グラウンディングヨガTT(講師養成講座)
第5期 助手として参加しています【満員御礼】第５期グラウンディングヨガTT～講師養成講座～ - 美しき❇晴れるやハルメソッド YUJ LOTUS
★その他、出張グラウンディングヨガ(グループレッスンおよび個人セッション)も
いたします😊
お問い合わせはこちらまで
📞090572191四八(あかほし)
✉ chirochirochiro23@gmail.com
3日経っても返事が届かない場合は
恐れ入りますが、再度ご連絡ください😳
少人数レッスン @ヨガスペース*mother*
週に1度。決まった曜日・時間に
月に3回ペースで
お友達同士やお母様と娘様同士など
お2人から3人様まで
もちろんお1人でのお申し込みもOK
《2名様以上の開催となります。ご了承ください》
グラウンディングヨガしませんか？
グラウンディングヨガとは - *mother* hiromi with YOGA
グラウンディングヨガはご年配の方から、身体が硬いと不安な方も
無理なくご自分のペースでご参加いただけます。
ヨガが初めての方にも向いている、とてもゆっくりとした流れでもあります。
1度体験しただけでも、その効果や気づきを感じる方も多いです。
ただそれだけに、続けていくと
さらなる変容へと繋がっていきます。
流れや巡りが良くなって
あんなに長い間不快だった痛みやイライラ
生理前や更年期が楽になってきた!!
というお声も実際にこれまでたくさんいただいております。
また、私たちは日常いろんな人との関係性に悩み、苦しむことも。
ヨガをしていたって、そんな余裕なんてないわ~ということが当たり前に起こります。
よくココロと身体は繋がっていると言われますが、身体から心地良くなることで、心も心地よさへ向かいます。そして、共にヨガをする者どうしが共振しあう時間。お家でするヨガ以上の心地良さ、気づきがやってきます。
さらにグラウンディングヨガ後のボイジャータロットの一枚引きから
自分の魂から湧き上がる、今の本当の声を聴いていきましょう。
.*･ﾟ .ﾟ･*.❁.*･ﾟ.*･ﾟ .ﾟ･*.❁.*･ﾟ.*･ﾟ .ﾟ･*.
*mother*
八代郡氷川町(詳しい住所はお問い合わせ後お伝えします)
【日時】
◎火曜または金曜
それぞれ10:00~ または 13:00~
◎火曜 19:00～
ご希望の時間帯をお選びください。（30分前後であれば調整可能です）
【内容】
グラウンディングヨガ
(今の真実の私に向かうボイジャータロット
1枚引き付き)
120分
【参加費】
入会金 1,000円
*mother*のグラウンディングヨガレッスンに参加されたことのある方は無料となります。
4,800円／月謝 (1回あたり約1,600円＊通常少人数レッスン単発参加は2,000円です)
休会 1,000円／月
お問い合わせだけでも
遠慮なくどうぞ!!
🔶お申込み・お問い合わせはこちらから🔶
chirochirochiro23☆gmail.com
（☆を@に替えて送信してください）
3日経っても返事が届かない場合は
恐れ入りますが、再度ご連絡ください😳
ヨガスペース*mother* 3月ご予約可能日
http://blog.hatena.ne.jp/motherhiromi/motherhiromi.hatenablog.com/edit?entry=10328749687211647921
グラウンディングヨガTT(講師養成講座)初講義を終えて
こんにちは。ひろみです
先日はグラウンディングヨガTT(講師養成講座)初講義でした。
写真は歌ってるようにもみえますが(笑)
瞑想誘導中の私。自分ではなかなか見られない私。
そんなに緊張していないのかな
というくらい自分でも落ち着いていたように思った初講義
終わった瞬間、みぞおちあたりがぞわーっと痛くなり
帰宅後は家事をするのも精いっぱい。
翌日のお昼くらいまで、お腹の痛みをひきづっていました。
やはり相当緊張してたんだな。
恐れもあったけど、この「初めて」を突破したからこその、喜びを味わうことが出来た。
チャレンジさせてもらえることに
感謝しながら
突破した自分を労い、ゆっくりと過ごし
痛みもすっかり静まりました😳💓
ホワイトボードに書くのも何だか新鮮な気持ちに💚
教育実習以来だー(うん10年ぶりだわね)
はる先生が、こんなポーズで写真を撮ってたのも全く気付かず😆
そんなはる先生から
TLT、ボイジャータロット
それ以外の時間もたくさん学びや気づきを与えていただき、そして信じてもらえていること
ようやくこの日を迎えられたということに
喜びと感謝の気持ちでいっぱいに。
そして、グラウンディングヨガに出逢う前から今まで、長~い時間の中で
色んなお互いの変容を見守り、信じ続け
共振しあう仲であるmegumiさんに
この初講義を再受講という形で受講していただけたことは本当に心強く、感慨深かった。
さらに、4期TTでは一緒に再聴講し、今回5期TTも再聴講のmayumiさん。
キュートで優しさ溢れるmayumiさんは
初講義寸前に↓こんなプレゼントをくださり
とっても嬉しかった。
お茶菓子はTT生Rinaさんから。ほっこり。
Yumiさんはお休みでしたが、
そこにいらっしゃらなくても
その存在を感じながら
そして、信頼して聴講してくださる
Yuiさん、Rinaさんのおかげで
こうして初講義を終えることができて、本当に感謝の気持ちがいっぱい、いっぱい
湧き上がっています❁.*･ﾟ
さらには、前日息子のとある事件(もう一旦落ち着きましたが)で
急遽旦那さんが大分から帰ってきてくれました。
翌日初講義だったことは、何も触れはしなかったけど、飛んで帰ってきてくれた(大分から飛んで帰ってこれたらいいんだけど遠いんだなぁ😅)
初講義の前日の事件。旦那さんが帰ってきてくれなかったら、私どうなっていたんだろうというくらい、心が揺さぶられていたのです。
以前は強がって、大丈夫なふりしてた私もいましたが、今回は気持ちそのままをぶつけていました。
おかげで、落ち着いて挑めたのです。
「愛されてるねー」とはる先生から言われたことで、それがすごく嬉しい私がいるのにも気づきました。
.*･ﾟ .ﾟ･*..*･ﾟ .ﾟ･*.❁.*･ﾟ.*･ﾟ .ﾟ･*.
私にとって大きなゆらぎだった水曜から、ようやくこうやってブログが書けるようになった日曜日。この5日間で感じたのは
自分の知らない自分。
ゆらいでマイナスな自分も突破して
喜び・強さ溢れる自分。
どんなあなたも、誰かが見守り助けてくれる。
そしてあなたもそんな存在であるんだ～
あなたも私もね。そんな繰り返しな人生。
雪だるまを作るように。どんどん大きくなっていき。
雪だるまが完成したら、また新しい雪だるまを作る。
完成しない雪だるまもあるかもしれない。
それでもいい。
雪が降ってないと作れないし
雪の質も影響する。
それでも作ろ。
さぁ雪だるま作ろ～♪（アナ雪も懐かしくなったな）
◎2/22㈬、3/8㈬、3/15㈬ 10時~
それぞれ残1席。単発参加できます☆彡
グラウンディングヨガ@熊本市南区城南町「杉上コミセン」【少人数レッスン】
http://motherhiromi.hatenablog.com/entry/2016/12/20/112056
◎個人セッション。2名様からの少人数レッスン
*mother*(八代郡氷川町) お申込みは～
http://motherhiromi.hatenablog.com/entry/2017/01/30/201050
★グラウンディングヨガTT(講師養成講座)
第5期 助手として参加しています[【満員御礼】第５期グラウンディングヨガTT～講師養成講座～ - 真の美に気づく ❇ ハルメソッド]
★その他、出張グラウンディングヨガ(グループレッスンおよび個人セッション)も
いたします😊
お問い合わせはこちらまで
📞090572191四八(あかほし)
✉ chirochirochiro23@gmail.com
3日経っても返事が届かない場合は
恐れ入りますが、再度ご連絡ください😳
私と瞑想
こんにちは。ひろみです(*´˘`*)
ブログのトップ画像を変更しました。
どこの景色でしょう~？
同じ場所で、こんな画像も見つけました。
ハワイのキラウエア火山です。
お恥ずかしいことに
キラウエア火山のキの字も知らず
デラウェア火山なんて、平気で言ってましたが、そう🍇ではなくて、キラウエア火山。
ハワイから橋本和泉さんが撮影された
このキラウエア火山の動画を観て
私の中の何かに火がついたような
熱い思いが湧き上がっていました。
その動画は、ドカーンと爆発ではなく
ジワジワとなんとなく燃えているのかなというくらいで、煙りが上がっているものでしたが
私をとても熱くさせました。
明るく、美しい空や山、花の色に惹かれる私もいますが
対して、暗くて、風が吹き
一見寂しそうな景色も
広大で、限りなく深く
見えないところで燃えていて
それが全てのエネルギーになっている
そんな強さ、雄大さにも惹かれる
今の私がいるのです。
水本晴美先生が、最近立禅をされていて
今朝はレッスンで初めてやってみる！と知り
私は自分のレッスン前に立禅にチャレンジ。
静かな杉上コミセンの和室から
木の枝に残る枯葉と空を観ながら
目を閉じました。
「気張るな」というメッセージを受け取りました。
明日は、今助手として参加している
グラウンディングヨガTT(講師養成講座)での
初講義を担当します。
任された講義は「瞑想」そして「グラウンディング瞑想」
私自身、TTの講義を受けていた頃
瞑想に対してそれほど興味がなく
その良さが分からないでいました。
分からないけども、グラウンディングヨガには必要なものと信じ、分からないんだけど
やってみようという気持ちはあり
まずは形からの誘導が始まりました。
おそらく、そんな時期が長く
時に、この生徒様の前で瞑想しても
伝わらない、と瞑想をしないレッスンもありました。
そんなことを決めつけてしまっていた自分。
誰がどうであろうと、私自身が
瞑想から、真実の私から逃げていたことに
気づいたのです。
それは、まずは自分がどう感じるかを
大切に行動すること。
瞑想を誘導することで、相手のことばかりに気を取られている私を知ったのです。
相手のせいにする私に。
私が私を心地よく誘導していけば
共に心地よく瞑想する方もいて
以前の私のように、瞑想がよくわからないという人もいる。
ただ、それだけのことで。
それに恐れや奢りもない。
そうやって瞑想していけばいいと
ようやく気づけたのです。
今日の杉上コミセンでのグラウンディングヨガレッスン。
初めてのグラウンディングヨガを体験される方がいて
今までの私なら、グラウンディングヨガのことを知らない方に
いきなりグラウンディング瞑想すると
引かれないだろうかと不安が大きかったのです。
でも最近の私は、あまり気にならなくなり
今日に至っては、そんなことは微塵も感じていませんでした。
グラウンディング瞑想で、大地と繋がる時の
イメージが、キラウエア火山の景色を観てどんどん膨らんでいっていました。
だから楽しくてしょうがなく
そこには「気張らない」私が居たのでした✴
🔻グラウンディングヨガ@熊本市南区城南町「杉上コミセン」【少人数レッスン】
2/22㈬、3/8㈬、3/15㈬ 10時~
🎀それぞれ残1席
単発参加も大歓迎🎆
「初めてのグラウンディングヨガ~自分の本音で生きていく~10回講座」 - *mother* hiromi with YOGA
🔻*mother*(八代郡氷川町)
グラウンディングヨガ「個人セッション」
「少人数レッスン(2名様より)」
⚫2/10㈮、2/14㈫、2/17㈮、2/20㈪
10:00~、13:00~
※土日祝日につきましては、数日前にならないとはっきりお返事ができない日もあり
予定には入れてませんが、ご希望に添えることもあるかもしれません。お問い合わせください。
グラウンディングヨガ(宇城・八代)*mother*メニュー＆ご予約可能日【1/26最新】 - *mother* hiromi with YOGA
🔻グラウンディングヨガTT(講師養成講座)
第5期【満席となりました】 助手として参加しています【満員御礼】第５期グラウンディングヨガTT～講師養成講座～ - 真の美に気づく ❇ ハルメソッド
🔻その他、出張グラウンディングヨガ
個人セッション、グループレッスンも
いたします😊
🔻問い合わせはこちらまで
📞090572191四八(あかほし)
✉ chirochirochiro23@gmail.com
3日経っても返事が届かない場合は
再度ご連絡ください😳
