グラウンディングヨガとは
【グラウンディングヨガ】は
熊本のLulu Lotus の水本晴美先生によって
生み出されたyoga。
まずは呼吸に意識を向け、ゆっくりとした流れの中で身体の感覚の声を聴き、自分の心の状態に気づく。まずは吐き出すことから、始めていきます。
グラウンディング瞑想をしていく中で
「今」この瞬間を生きる天地人であることを思い出し、忙しく過ごすあなたへ、頭で考えることでへとへとになっているあなたへ
本当に大切なもの、あなたの本当の声、真実の道｢私はどう在りたいのか｣へ向かう。
身体も心も魂も、思考もすべてつながっていく時間。
「全身調律メソッド」は
ごろんと寝転んでできるシンプルなポーズでありますが、骨盤を活性化させ相当な心地よさの中、自然と身体は骨盤を中心に調整され、巡り出します。
不快を知り、快を知り、自然と
自ずと身体は今の最善の状態へ。
そして、本来の状態へ戻っていくのです。
女性性、男性性がその方のバランスに向かっていき、生命力に溢れます。
整いにくい時も誰にだってあります。
身体から気づく、私の本当に気づくだけ。
自然に越えていく力が、私にあると
思い出していくのです。
ハタヨガの基本的なポーズや、陰ヨガポーズなどを参加される方のご様子を見ながら、ゆっくりと時間をかけておこなっていきます。
身体や心に素直に意識的に過ごしていきます。
ご自分との調和をとる中で
本当の私の魂の声に気づいたり
ヨガマットの上だけでなく
日常生活の中で
身体の中の循環がよくなると、体内のエネルギー、氣の巡りもよくなり
自分を大切に生きることに繋がり
まわりにも自然とあなたが、あなた本人で生きていくことが伝わっていき
すべての幸せに繋がっていくのです。
ヨガや瞑想が初めてという方も
不安な気持ちを否定されず
何か気になるなぁ
チャレンジしてみたいな
その真実の声にしたがってみませんか。
あなたの何かはもう始まっているのですから。
