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ただいまかえりました

グラウンディングヨガ講師。母ちゃん。

グラウンディングヨガとは

グラウンディングヨガ】は
熊本のLulu舞✳Yogaの
Halu先生によって

生み出されたyoga。

 

halulu-yoga.hatenablog.com

 


まずは呼吸に意識を向け、ゆっくりとした流れの中で

身体の感覚の声を聴き、自分の心の状態に気づく。そして吐き出すことから、始めていきます。

 

グラウンディング瞑想をしていく中で

「今」この瞬間を感じ

忙しく過ごすあなたへ、頭で考えることでへとへとになっているあなたへ

本当に大切なもの、あなたの本当の声、真実の道「私はどう在りたいのか」へ向かう。

 

身体も心も魂も、思考もすべてつながっていく時間。

 


「全身調律メソッド」

ごろんと寝転んでできるシンプルなポーズでありますが

骨盤を活性化させ

相当な心地よさの中、自然と身体は骨盤を中心に調い始め、巡り出します。

不快を知り、快を知り、自然と

自ずと身体は今の最善の状態へ。

そして、本来の状態へ戻っていくのです。

 

女性性、男性性がその方のバランスに向かい

生命力に溢れます。

 

整いにくい時も誰にだってあります。

身体から気づく、私の本当に気づくだけ。

そこを自然に越えていく力が、私にあると

思い出していくのです。

 


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ハタヨガの基本的なポーズや、陰ヨガポーズなどを

 

参加される方のご様子を見ながら、ゆっくりと時間をかけておこなっていき

身体や心に素直に意識的に過ごしていきます。

 

ご自分との調和をとる中で

本当の私の魂の声に気づいたり

 

ヨガマットの上だけでなく

日常生活の中で

 

身体の中の循環がよくなると、体内のエネルギー、氣の巡りもよくなり

自分を大切に生きることに繋がり

 

まわりにも自然とあなたが、あなた本人で生きていくことが伝わっていき

 

すべての幸せに繋がっていくのです。

 


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ヨガや瞑想が初めてという方も

不安な気持ちを否定されず

 

何か気になるなぁ

チャレンジしてみたいな

その真実の声にしたがってみませんか。

あなたの何かはもう始まっているのですから。