自分を生きるとは
先日の朝の空。雲が生き物のように見えて仕方なかった。
「自分を生きる」
私の見解です。
自分を生きるって、自分勝手に生きるのとはちょっと違うんだな。
「自分勝手」の意味を調べると、他人のことは構わず、自分の都合だけを優先する。
自分の本音に嘘をついてまで、他人様のことを考え、傷付けないように行動していると
最初は他人様のことを想ってしていたことが
段々と自分の本意とは違うので
何かしらの形で自分に返ってくる。
イライラしたり、関係ないそばに居る家族に当たったり、友達に当たったり
または身体に不調が出ることも。
自分で自分を傷つけている。
もっと自分の気持ちに正直に生きてもいいんでないかーい。
正直に生きた結果、もしかしたらまわりの人に迷惑をかけてしまってるかもしれない。
でも、迷惑をかけようとしたことではない。
それをわかってもらえないなら、仕方ないのかもしれない。
今日のグラウンディングヨガの時間も
自然とそんな話になって
どうしても職場など、時と場合によっては
自分の本音を出せないことだってある。
そんな時、呼吸は浅く、身体はガチガチ。
だからグラウンディングヨガをして
自分の心地良さで時間を過ごすこと。
その感覚を覚えて、自分のモノにしていく。
呼吸も、身体もそして心もくつろいで
そこには余裕が生まれる。
現代人にとって、必要なことだなぁと。
余裕が欲しいはずなのに、気づけば自ら余裕なくしてる？！
私はグラウンディングヨガに出会うまでは
こんなにもくつろぐ時間を過ごしていただろうかというくらい
常に動き、身体は休んでても
頭の中はフル回転。あーじゃないこーじゃないとごちゃごちゃ悪い事態を妄想したり。
そんな自分にも気づくきっかけになったのです。
*mother*での年内レッスンは
明日までです。
ありがとうございます。
1月からの10回講座。
残3席となっています。あなたご自身の余裕を取り戻しませんか？
そして自分を生きてみませんか？
ヨガスペース*mother*ご予約可能日 【1/6更新】
グラウンディングヨガインストラクターのひろみです😊
八代郡氷川町(宇城・八代)にある「 ヨガスペース *mother*｣
お陰様で金曜夜の10回講座はじめ
少人数レッスン、個人セッションと
グラウンディングヨガを楽しんでいただいております。
新しい年を迎え
ヨガレッスンで使うアイピローカバーも
お洗濯。
このアイピローたちと
至極のシャバーサナTimeを過ごす皆様を想像してニヤついております*ˊᵕˋ*❁.*･ﾟ✲*ﾟ✭*.+ﾟ
🔘ご予約可能日🔘
2017年
1/10㈫ 19:00～(残2)
1/13㈮ 10:00~、13:00~
1/16㈪ 10:00~、13:00~
1/17㈫ 19:00～
1/23㈪ 10:00~、13:00~
1/27㈮ 10:00~、13:00~
1/24㈫ 19:00～
上記の時間
またはご希望の日時を
お問い合わせください。
🔶お申込み・お問い合わせはこちらから🔶
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PC、スマホ共用フォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S83728492/
スマホ専用フォーム
https://ws.formzu.net/sfgen/S83728492/
携帯電話用フォーム
https://ws.formzu.net/mfgen/S83728492/
☎090-5721-91四八
(漢数字を数字に変えてください)
❁❀✿✾メニューについて❁❀✿✾
《個人セッション》
120分 4,000円
たっぷりグラウンディングヨガ
➕お茶を飲みながら☕お話〈放し〉Time
あなたに合った
あなただけのための内容で
グラウンディングヨガの時間💝
おひとりだからこそ、気負いなく
お腹にたまっている感情、心の声を
吐き出しスッキリ手放しましょう🙌
流れを気にされず、その都度お話を聞きながら、その時々の体調に合わせることもできます
🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆
《少人数レッスン》
お1人 2,500円
2名様からレッスンいたします。
定員3名
🌸毎週火曜19時からは2席空いております。単発でおひとりで参加も可能です。
誰かと時間や想いを共有しながら
ご自分により氣づくことができる時間を
過ごしませんか？
ご参加者どうしのエネルギーも
その場にあり、1人おうちでするヨガ以上の爽快感、達成感が感じられます✨
🌺ご参加し続けていただくと
お得意様向けの割引もございます。
ご参加された時にお伝えしますね
1年で1番幸せな日かもしれない
みなさん、 メリークリスマス！
ひろみです。
クリスマスイブの夜。娘と一緒に寝落ちして朝までぐっすり。とっても焦ったぁー。
なんとか上手いことサンタ任務完了。
同じく起きてきた息子が、朝一番に
「お母さん、誕生日おめでとう」
せっかく言ってくれたのに
それどころではなく焦ってて
任務完了したら、その言葉の大きさに気づき
あらためて、ありがとう~!!と返したのでした。
朝からバタバタと息子をサッカー練習へと送り出し
帰りの車中1人で
こんなに優しい子に育ってくれてるんだぁ。なんとも言えない嬉しさが
ぐわーと沸き起こり
朝焼けの明るさが一気に私の身体全体に降り注いだ。
とても気持ち良かった~!!
単身赴任先の旦那さんは、朝からメールをくれて
いつまでも若々しく。。。というありがたいプレッシャー(￣▽￣)
旦那さんは、一緒に居れば必ず朝一番におめでとうって今まで言ってくれていました。
そんなお父さんだから、息子も自然とそんなふうに言ってくれるのかなぁと
旦那様にも感謝の気持ちが湧き上がるのでした。
朝から、個人的にもおめでとうメッセージをいただいて
今日はシアワセをじんわり感じながらの１日。
そして、なんとー！たまたま偶然
受け取りタイミング合わず、のびのびになってたら、誕生日プレゼントみたく
今日届いたボイジャータロット
自分のボイジャータロット
ドキドキしながら初めて引いた、今の真実の私は「慈愛」
そして、お天気のいい今日。家中の窓を拭くという行動の約束のギフトは
「フォーチュン」
こんなにも幸せが拡がるなんて。
実は持っていたものにどんどん気づいていくような。
いろんなものを剥いでいって、真の私を感じるような感覚。
それに気づいたのも、グラウンディングヨガが始まりでした。
まだまだ気づいていきます。そして誰かと一緒に感じたい私なのです。
ヨガが初めての方に向けて、1月から10回講座を行います。残3席。
年内、および2017年1月からの*mother*
Happy Christmas∘☃*🌌💞🌌💞
子育ての中で
どんな冬至の日をお過ごしでしたか？ひろみです。
反抗期に突入の息子との日々に揺らぐここ数日。
昨夜も息子と言い合い、しょんぼりして娘の部活のお迎えへ。
帰りの車中、娘に息子に対する本音をもらすと
「それ、お兄ちゃんに言ってくれん。」
そりゃーごもっとも。
そして私の話を聞いた娘、冷静に
「そりゃぁ、お兄ちゃんがそう言うの分かるわ。(お母さんの言うことがおかしい)」
そう、私も冷静になってみると
やはり息子をコントロールしようとしてたところがあったなぁ。
息子は息子。私は私なのだと気づかされる。
本音を口に出し切れてないと、やっぱりモヤモヤイライラが残ってるなぁ。
言いたいことは(状況にもよるが)その時に相手に言おう。
第三者に話を聞いてもらう(相手にもよるので、そこは選んで)と冷静になれ
切り替えも早くなるなぁ。
そんなことを思ったのでした。
こんな風に自分の本音にきちんと向き合えるようになったのは、グラウンディングヨガに出会ってからなのです。
それまでは自分責めの毎日。
どうせ私が悪いからと、どんどん落ち込む。
そんな私、自分を責めても
自分は永遠に満たされないとようやく気づく。
自分を満たすことのきっかけがグラウンディングヨガでした。
ゆったり呼吸してみたり
身体をぐーっと伸ばして、ハァーと緩めてみたり。
どんな風にしたら、私の身体は喜ぶのか。そこだけを考える時間。
同じように、日常の中で
とことん自分の感情に向き合う。その感情は私のハートにどんなふうに響いてるのか。
お腹や胸がギューっとなるくらい苦しいこともあったり
揺らぐこともあるけど、揺らぐことが決して悪くはない。
揺らぎの後は成長や、新しいものが出来上がったり、安定がやってくる。
はるセンセイはじめ、グラウンディングヨガの仲間がそれを教えてくれることもあります。
グラウンディングヨガを通して
なんとなくそうなのかなぁと
その変化を信じられるのです。
昨日は杉上コミセン10回講座ラストレッスンでした。
何だかほっとしたのと、幸せな時間の後の表情は自然と緩んで。
1月からの10回講座
残3席です。
寒い季節柄、外に出るのもおっくうになりますが、縮こまりっ放しの身体は心もかた~くなってしまうかも。こわーい。嫌だー😣
あえてこの寒い時に、始めるメリットはありますよ~🙌
春からのあなたと私を想像して。。。
ヨガスペースmotherは年内12/27までです。
「初めてのグラウンディングヨガ~自分の本音で生きていく~10回講座」
「いい母」でいよう。「いいインストラクター」でいよう。
常に私の頭の中には、人から見た基準の「いい」「悪い」があった。
それが今は自分基準「今の私はどうしたいのか」
そこから小さな1歩を踏み出せるようになり
そんな自分が心底心地好く、愛おしく感じることも。
あんなに悩んでいた子育ても楽になってきて
自分が生きやすくなった。
だから、私はグラウンディングヨガをしてるんだ!!
そして、私の目の前の人たちがこの1年で、どんどん変化していく姿に確信を得た。
グラウンディングヨガは、その人自身を生きるツールになると！
人とは違う自分の中でしかわからないもの。真実の声を日常でも感じたり
生活にヨガを取り入れやすくなるようにという願いを込めて
グラウンディングヨガが初めての方向けの10回講座を行います。
単発でのご参加も大歓迎。
グラウンディングヨガだから受けてみたいという方に繋がりますよう、体験は設けておりません。
またグラウンディングヨガを受けたことがあるという方も歓迎します*ˊᵕˋ*
お仕事をされていたり、お子様のご病気が心配な季節ですが、振替はできるだけ対応いたします。振替が難しい場合も、ほかのイベントやmotherでのレッスン。また、春からの講座（未定）へと振替や割引などでできるだけ対応いたします。ご相談ください。
私と一緒に2017年からグラウンディングヨガの旅に出発しませんか。
カッコ悪い私の姿かもしれないけど、がむしゃらに真実の声をあげていきますから！
本当に自分がやりたいことをする1歩を踏み出しましょ♪
「初めてのグラウンディングヨガ~自分の本音で生きていく~10回講座」
【会場】
杉上地域コミュニティセンター
熊本市南区城南町高476番地1
【日時】
水曜（月3回ペース）10：00～11：45
※午後はご要望があれば企画いたします。
1/11.18.25、2/8.15.22、3/1.8.22. 4/12
【参加費】
20,000円（1回あたり2,000円）
単発 2,500円
【定員】
6名 残3席
【お申込み・お問い合わせ】
hanana 赤星宏美
☎090-5721-91四八
(漢数字を数字に変えてください)
PC、スマホ共用フォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S83728492/
スマホ専用フォーム
https://ws.formzu.net/sfgen/S83728492/
携帯電話用フォーム
https://ws.formzu.net/mfgen/S83728492/
ヨガスペース*mother*（八代郡氷川町)
個人セッション
12/22㈭13:00、12/23祝㈮10:00
12/26㈪10:00、12/27㈫13:00
グラウンディングヨガ【hanana】
いつもは八代郡氷川町の自宅スペース*mother*(マザー)でグラウンディングヨガレッスンをしていますが
週に一度、月に３回のペースで
熊本市まで、えんやこら
以前からご縁のある、南区城南町にて
グラウンディングヨガレッスンをしています。
グラウンディングヨガとは - *mother* hiromi with YOGA
サークルの名前は【hanana(ハナナ)】
菜の花の別名です。
菜の花を観た時の心から晴れやかになれる気持ち。
穏やかで、優しくて、あたたかくて。
参加される方も私も、そんな気持ちになれる場所にしたくて名付けました。
続けていくことで、ご参加者様にも私にも
素晴らしいギフトが待っている✨💞😊
9月から10回講座を始めており、来週12/21㈬冬至の日が第1期の最後のレッスンとなります。
これまでご参加くださっている方
また、気にかけてくださっている方にも参加しやすいように、単発参加席を2席ご準備しております。
まだ空きがございますので、ぜひ年末最後のレッスンにご参加ください。
1レッスン2,500円
体験は2,000円
ヨガマットレンタル100円
12/21㈬ 10:00~
約90分のグラウンディングヨガレッスン
《場所》
杉上地域コミュニティセンター
熊本市南区城南町高476番地1
※杉上郵便局を目指して来られると
先にグランドがあり
その隣になります。
お申し込み、お問い合わせ
09057219148(あかほし)
電話または、メッセージでご連絡ください。
また、1月からの第2期10回講座も募集しております。詳しくは次の記事でお伝えします。
生き方のヨガを腑に落とす
人から話を聞いたり、本を読んだり
それは知らないことを知りたいという気持ちだったり、もっと輝いて生きたいという
私にとって、向上心があるからこそ
幸福感を求めるからこその行動。
ただ、そこから日常の中でいかにそれに気づくか。
そして、今までの自分とは違う行動を起こせるか。
もしくは、今までどおりの行動がより、しっくりくる時もあるのかもしれない。今までが無意識で気づいてなかっただけで。
12/14は双子座の満月でした。
自分の創り出した現実世界を見せつけられ
自分の理想や目標との違いを感じて
重たい気持ちになりながらも
意識的に、無理に常識や誰かに合わせずに行動したり
断捨離をし、拭き掃除(簡単にワックスシートかけたりですが)をしたりして
目に見える世界のスペース、余裕を作ることをしてみました。
それが私の心の余裕にも繋がってきています。
今日、明日そして冬至12/21のグラウンディングヨガの時間でも、呼吸に意識を向け、吐き出す息とともに感情や毒素も外へ出し
身体や心に余裕を作って行きます。
来週の冬至に向かっていく中で
どんな私でいたいのか。まずは今の私を認めていきながら過ごしていきます。
皆様がどんな気持ちでグラウンディングヨガを受けに来てくださっているのか。
そこに信頼を置いて
私はどんな気持ちでグラウンディングヨガを伝えていくのかを問いながら。
日常の中で、ふと波が来て「あっこれだ」と分かる私。そして、ひょいと波に乗れるような私でいたい。その時が「腑に落ちている」んだろうな。
そんなことを考えながら
非日常的な夜のミスドで時間を過ごしたり
娘の持久走大会の応援したりしていました。
