グラウンディングヨガとは

【グラウンディングヨガ】は熊本のLulu舞✳YogaのHalu先生によって 生み出されたyoga。 halulu-yoga.hatenablog.com まずは呼吸に意識を向け、ゆっくりとした流れの中で 身体の感覚の声を聴き、自分の心の状態に気づく。そして吐き出すことから、始めていきます。 グラウンディング瞑想をしてい…